Sveiki! Visų pirma, tai labai norėčiau visiems padėkoti už tai, kad skaitėte mano ankstesnįjį blogo įrašą, ačiū už visus gerus komentarus ir džiaugiuosi, nes po truputį anoreksijos tema pradeda iškilti į viršų!
Pastaruoju metu vis gaunu klausimų arba teiginių, kad aš ir vėl metu svorį, kad nevalgau, kad vėl sergu ir t.t. Pasidalinsiu su Jumis savo dabartiniais gyvenimo etapais. Aną trečiadienį (09.30) man išoperavo anginą. Kam operavo, turbūt žinote koks skausmas po operacijos būna gerklėje ir bent man buvo šiokių tokių komplikacijų. Vis dar turiu būti namie, o blogiausia tai, kad svoris man krenta vis labiau. Prieš operaciją svėriau apie 56kg, o dabar apie 52kg... Kodėl? Nes paprasčiausiai negaliu valgyti, net vandenį sunku nuryti. Nors ir dabar jau žymiai man geriau, tačiau skrandis susitraukė, o skausmas gerklėje visdar tvyro, todėl ir maisto kiekis mano skrandyje neypatingai ir didėja. Iš tiesų tikrai nesistengiu svorio mesti, tačiau atsikračiau kelių nereikalingų kilogramų. Iš tiesų dabar svarbiausia ne tai kiek kilogramų numečiau, o ką pakeitė mano gyvenime anginos operacija. Būdama visą laiką tik namuose, turėjau daug laiko apmąstyti savo gyvenimą ir veiksmus. Ir vieną dieną, praėjus dramų karštinei, nusprendžiau atsiversti naują gyvenimo lapą ir pradėti viską iš pradžių. Atnaujinau santykius su žmonėmis, kurie yra verti pačių geriausių žodžių, o per savo sunkų charakterį aš juos apleidau. Atsikračiau visų, absoliučiai visų įmanomų žalingų įpročių. Vėl pradėjau užsiiminėti meditacija. Lavinu savo vaizduotę spalvindama. Atradau naujų pomėgių. Ir svarbiausia, pasirinkau sveiką gyvenimo būdą. Ne, jis nebus toks koks buvo ankščiau. Jokių kalorijų skaičiavimo ir tikrai nevaržymas savęs norint kažko saldaus. Paprasčiausiai savo kasdieninį maisto racioną paversiu sveiku maistu, pradėsiu sportuot, toliau medituosiu, užsiimsiu joga, tačiau juodojo šokolado tikrai neatsisakysiu , juk reikia savo gyvenimą saldinti?;)
Kadangi geriant šiltus gėrimus, mano gerklytei pasidaro lengviau, į dieną išgeriu bent 3 puodelius žaliosios arbatos. Senai žinojau žaliosios arbatos naudą ir tada pagalvojau: "O ar žmonės aplink mane taip pat žino?" ir nusprendžiau Jums tiesiog papasakot kuo yra naudinga žalioji arbata.
1. Žalioji arbata padeda kovoti su vėžiu, kadangi šioje arbatoje esantys polfenoliai slopina naviko augimą ir saugo nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio.
2. Mažina mirtingumo riziką nuo širdies ligų.
3. Gerina atmintį
4. Tyrimai parodė, kad žalioji arbata gali sumažinti insulto riziką
5. Stipriai padeda norint netekti svorio
6. Geriant žaliąją arbatą pagerėja virškinimas, sustiprėja imunitetas
Ir kad visas šis blogo įrašas nebūtų nuėjęs veltui, ieškau panelių, kurios priims žaliosios arbatos iššūkį! 14 dienų privalote gerti žaliąją arbatą bent 3 kartus per dieną. Kasdien stebėkite savo veido odą, svorį, emocinę ir fizinę būseną. Geriant ryte, per pietus ir po pietų ( o gal net ir daugiau kartų) jausitės žvali, o su dienom gerės ir jūsų kūno rezultatas (kurį privalote stebėti). Siūlau dvi savaites pasistengti maistą rinktis sveikesnį, tačiau čia yra tik pasiūlymas ir arba juo naudositės, arba ne. Praėjus dviems savaitėms, lauksiu Jūsų žinučių kokį rezultatą gavote, o rezultatais dalinsiuosi čia bloge. :) Pradedam !
Būkime sveiki ir iki kito blogo įrašo!
Wrote by gretagra
