Labas, mielos mano merginos! Šį kart mano blog'e rasit kitokį straipsniuką, kadangi noriu paįvairinti temas. Pastaruoju metu sulaukiu daug klausimų apie mano makiažą ir jo priemones. Ir šiandien visi jūsų klausimai bus atsakyti ir mano mažoji paslaptėlė atskleista.

Po pusryčių prisėdau prie veidrodžio dažytis. Natūrali ir paprasta.

   Taigi, pradėsiu nuo to, kad aš dievinu makiažą. Mano pagrindinė ryto dalis yra pavalgyti pusryčius ir pasidažyti. Ask.fm'e buvau gavus klausimą : "Kodėl tu dažaisi, jei turi vaikiną? negi jis tavęs nepriima tokios kokia esi ar tiesiog bandai sugundyti kitus vaikinus?" . Šis klausimas mane nuoširdžiai prajuokino. Aš dažausi tam, kad su pasitikėjimu galėčiau būti tarp žmonių, makiažu išryškinu savo gražius veido bruožus, paslėpiu spuogelius ar inkštirus ir man visiškai nesvarbu ar žmonėms tai patinka ar ne, aš neesu už natūralumą, jei moteris be makiažo randa kompleksų ar negali savęs perteikti kaip gražios ir turėti pasitikėjimo savim. Vyrai dažnai mano, kad dažomės dėl jų, bet bent mano atveju, tai ne tiesa. Aš sau graži ir be makiažo, tačiau kiekviena moteris turi atrodyti gražiai, kvepėti ir atrodyti taip, kad kitos moterys norėtų lygiuotis ar būt dar geresnėm. Makiažas nepakeičia veido bruožų, o juos išryškina. Ne visos turime pakankamai pinigų ant brangaus makiažo, o man asmeniškai brangus ir nereikalingas kasdieniam makiažui, naudoju paprastą, nebrangų ir esu patenkinta, kadangi iš jo išmokau išspausti maksimumą.

Išsitepu veiduką Garnier BB kremu. Esu begalo juo patenkinta. Puikiai atgaivina ir saugo odą, suteikia veidui spalvytę.

Po kremuko naudoju Essence Stay All day kreminę pudrą. Neapkrauna veido orandžine spalva, tepasi tolygiai ir be plėmų, ilgai išlieka.

Ir veido odos lyginimą pabaigiu Egipto žeme, paryškindama kaklą ir skruostikaulius.

Didžiausia misija lieka - antakiai. Manau, kad antakiai labai papuošia ir išryškina žmogaus veidą, todėl ties jais praleidžiu daug laiko.

Naudoju Essence eyebrow šešėlius. Neesu radus geresnio daikto už šį ir labai rekomenduoju.

Antakių procedūra baigta.

Belieka savo mylimiausiu Eos ir Baby Lips'u pasidažyti lūpytes.

Na, lips - done :)

   Sveiki! Visų pirma, tai labai norėčiau visiems padėkoti už tai, kad skaitėte mano ankstesnįjį blogo įrašą, ačiū už visus gerus komentarus ir džiaugiuosi, nes po truputį anoreksijos tema pradeda iškilti į viršų!

   Pastaruoju metu vis gaunu klausimų arba teiginių, kad aš ir vėl metu svorį, kad nevalgau, kad vėl sergu ir t.t. Pasidalinsiu su Jumis savo dabartiniais gyvenimo etapais. Aną trečiadienį (09.30) man išoperavo anginą. Kam operavo, turbūt žinote koks skausmas po operacijos būna gerklėje ir bent man buvo šiokių tokių komplikacijų. Vis dar turiu būti namie, o blogiausia tai, kad svoris man krenta vis labiau. Prieš operaciją svėriau apie 56kg, o dabar apie 52kg... Kodėl? Nes paprasčiausiai negaliu valgyti, net vandenį sunku nuryti. Nors ir dabar jau žymiai man geriau, tačiau skrandis susitraukė, o skausmas gerklėje visdar tvyro, todėl ir maisto kiekis mano skrandyje neypatingai ir didėja. Iš tiesų tikrai nesistengiu svorio mesti, tačiau atsikračiau kelių nereikalingų kilogramų. Iš tiesų dabar svarbiausia ne tai kiek kilogramų numečiau, o ką pakeitė mano gyvenime anginos operacija. Būdama visą laiką tik namuose, turėjau daug laiko apmąstyti savo gyvenimą ir veiksmus. Ir vieną dieną, praėjus dramų karštinei, nusprendžiau atsiversti naują gyvenimo lapą ir pradėti viską iš pradžių. Atnaujinau santykius su žmonėmis, kurie yra verti pačių geriausių žodžių, o per savo sunkų charakterį aš juos apleidau. Atsikračiau visų, absoliučiai visų įmanomų žalingų įpročių. Vėl pradėjau užsiiminėti meditacija. Lavinu savo vaizduotę spalvindama. Atradau naujų pomėgių. Ir svarbiausia, pasirinkau sveiką gyvenimo būdą. Ne, jis nebus toks koks buvo ankščiau. Jokių kalorijų skaičiavimo ir tikrai nevaržymas savęs norint kažko saldaus. Paprasčiausiai savo kasdieninį maisto racioną paversiu sveiku maistu, pradėsiu sportuot, toliau medituosiu, užsiimsiu joga, tačiau juodojo šokolado tikrai neatsisakysiu , juk reikia savo gyvenimą saldinti?;)

   Kadangi geriant šiltus gėrimus, mano gerklytei pasidaro lengviau, į dieną išgeriu bent 3 puodelius žaliosios arbatos. Senai žinojau žaliosios arbatos naudą ir tada pagalvojau: "O ar žmonės aplink mane taip pat žino?" ir nusprendžiau Jums tiesiog papasakot kuo yra naudinga žalioji arbata.

   Senai rašiau savo blog'ą ir užvaldė mane šioks toks įkvėpimas padėt merginoms ir papasakot visus sunkumus apie anoreksiją ir dietų laikymąsi. Visą šį sunkų kelią praėjau, daug iškentėjau, pilnai nepasveikau, bet manau bandydama padėt merginoms, padėsiu tuo pačiu ir sau.

   Aš pabėgau kuo tolyn nuo anoreksijos ir tai nebuvo lengva. Nustok laukti tobulos ateities momento kada būsi pasiruošęs atsistatyti. Pradėk dabar. Nėra tobulo atsistatymo, tobulo maisto plano, tobulo svorio priaugimo. Tu privalai valgyti, nors ir kartais atrodo, kad priaugsi iki begalybės, bet tai netiesa. Leisdamas sau gyti, tu jau esi kelyje. Valgydama šokoladą jausk ne kaltę, o galvok kaip tavo smegenys ir organizmas tau dėkoja. Mes gyvename amžiuje, kuriame lieknos moterys yra grožio standartas. NE. Taip yra neteisinga. Tikra moteris turi turėti apvalumus, krūtinę, užpakaliuką, klubus, netgi celiulito. Ir tai patinka vyrams. Tikriems vyrams. Nesmerkiu moterų, kurios nuo prigimties plonos, juk nepasirinksi savo medžiagų apykaitos, tačiau mesti svorį, kad taptum liekna, it modelis iš žurnalo viršelio... Kam to reikia? Vyrams patinka moterys su kuriomis galima nueiti į restoraną skaniai pavalgyti, o ne nuolat klausyti kalbų apie tai kokia ji stora. O galų gale, juk sveikata svarbesnė už betkokius grožio standartus. Mes turime valgyti daug, sveikai, be kalorijų mes neišgyvensim... Kalorijos yra mūsų energijos šaltinis, kaip baterija mūsų telefonams arba saulė augalams. Mūsų visuomenė per mažai kreipia dėmesį į šias ligas. Per daug skatina joms didėti rodant "tobulas lieknas moteris" arba straipsniais kaip numesti svorio per kelias dienas. Apie tai turėtų būt daugiau šnekama. Daugiau kreipiama į tai dėmesį. Turėtų būti organizacijos, padedančios merginoms gyti nuo valgymo sutrikimų. Aš turiu tokį slaptą tikslą. Ir neabejoju, kad jį įgyvendinsiu. 

  Tu gali būti sveika nebūtinai atrodant lyg bikini fitneso modelis, moterys kurios taip atrodo, nevisada yra sveikos. 

   Jūs esate gražios, turite mylėti save. :)

Kas atsitinka, jei nėra žmogaus, kuris nurodo, ką konkrečiai daryti? O kas atsitinka, kai vyksta karas ir niekas jam nevadovauja? Sumaištis, kuri atveda prie nesėkmės. Nuo šios minutės Tavo tikslai taps mano tikslais ir žingsnelis po žingsnelio mes kartu sieksime Tavo svajonės. Daug kartų apmąsčiau savo poelgius ir kaip save žalojau laikydamasi dietos, skaičiuodama kiekvieną kaloriją ir siekdama būti tuo, kas galbūt mane ir mano kūną praktiškai pražudytų. Maniau, jog kalorijų skaičiavimas yra mano dienos dalis, jog tai yra įprotis, kurio neturėčiau atsisakyti. Žiūrėdavau į maistą, jausdavau alkį, pyktį, o kartais galvos skausmą ir vistiek neįsidėdavau nei kąsnelio į burną. Kodėl? Nes suvartotų kalorijų skaičius neleido ! Žinau, tai absurdiška. Juk aš net neapskaičiuoju kiek per dieną kalorijų aš išdeginu... Vien paprastas pasivaikščiojimas kieme išdegina nemažai mano suvartotų kalorijų. O šiandien aš perlipau per save. Norėjau valgyt - valgiau, norėjau sustot - sustojau. Kokia buvo išvada? Jaučiausi ir laiminga, ir soti. Galvojat vėl pradėsiu valgyt maistą, kurio jau buvau atsisakiusi? Tikrai ne. Tęsiu viską ką ir pradėjau, tiesiog atsikratysiu įpročio statyti save į rėmus, skaičiuoti kalorijas ir svertis kiekvieną dieną. Nors ir mano svoris svyruoja nuo 49-50, tačiau per 10 savaičių aš atsikračiau 8-9 kg ir tai yra tikrai didelis skaičius nuo buvusio mano svorio. Neapleisiu sporto, sveikos mitybos ir toliau gyvensiu sveikai, nes tai MANO GYVENIMO BŪDAS. Merginos, jeigu jūs norit greit atsikratyti svorio, paskui jo atsikračius vėl valgyti nesveikai, o paskui vėl save alinti, tai prašau. Galit naudotis visomis dietomis, nes dietos - silpniems žmonėms (ir taip, aš buvau silpna), o stipriems žmonėms rekomenduoju - sveiką mitybą, kuri jau taps dalis jūsų sveiko gyvenimo būdo. 

Dėl vieno gali būti tikra - Tavo potencialas pasikeisti gerokai didesnis, nei Tau dabar gali atrodyti. Svarbiausia, kad nepasiduotum silpnavališkumui ir nemažintum pastangų, kai susidursi su sunkumais. Ir NIEKAM neleisk nuvertinti savo užsibrėžto tikslo - jis Tavo ! Tai tavo kryptis ir asmeninė siekiamybė. Taip pat tai yra Tavo sėkmės dalis.

   Taigi, šį receptą radau viename sveikos mitybos puslapyje ir sugalvojau išbandyti. Įdėjau šiek tiek ir fantazijos. Atsiliepimai apie šią košę yra ypatingai geri, tačiau nors ir skonis košės man patiko, antrą kartą jos nebegaminčiau. Na, bet kaip sakoma išbandyti reikia viską, be to visų žmonių skoniai skiriasi ir galbūt ši košė jums taps vienu iš skaniausių patiekalų kaip ir daugeliui, kurie paliko atsiliepimus apie šią košę. Iš tiesų, jei nemėgstat avižų, siūlau košę daryti su sveikais dribsniais, taip pat galite pagardinti riešutais arba saulėgrąžom. 

Labas vakaras, mano draugai !

   Nėra geresnio laiko nei dabar, pradėt sveikai gyventi. 

  Šiandien duosiu 10 patarimų kaip rinktis sveikesnį maistą ir subalansuoti savo kalorijas.

Sveiki!!!

Didžiausios sėkmės. Bučkiai :)